Основни принципи на здравословното отслабване

Диетите не работят! Щом ги спреш, качваш пак килограми. Забавя се метаболизмът. Целта е не да ядеш малко, а да ядеш това, което трябва – достатъчно фитонутриенти и не повече калории от необходимото. Намаленият прием на калории, ако се храним пълноценно, удължава живота.

Влезте в профила си или се регистрирайте, за да прочетете още!